PERCHÈ SI HA LA PANCIA GONFIA?
La pancia gonfia è uno dei motivi principali per i quali un paziente si rivolge ad un nutrizionista per voler dimagrire.
Tuttavia, molto spesso, essa non è sinonimo di sovrappeso o tessuto adiposo in eccesso, bensì un campanello di allarme per la presenza di disturbi del tratto gastrointestinale come la sindrome del colon irritabile e dell’intestino irritabile.
Queste problematiche sono associabili non solo a come mangiamo e quindi ad una cattiva alimentazione ma anche ad una cattiva vitalità della nostra flora intestinale detta anche MICROBIOTA.
Come possiamo risolvere questo problema?
- Valutando la tua alimentazione che potrebbe essere ricca di FODMAP ovvero sostanze altamente fermentabili responsabili dell’aria nella pancia.
- Ripristinando la vitalità e il benessere della flora intestinale mediante l’utilizzo di fermenti lattici e prebiotici ovvero alimenti contenenti sostanze non digeribili dal nostro organismo ma che rappresentano un perfetto substrato per la crescita e la vitalità della flora intestinale.
Attraverso l’unione di queste due strategie e mediante l’utilizzo di un piano nutrizionale personalizzato, potremo risolvere con successo questo fastidioso problema.
